スマホ代は、家計の中でも意外と大きな負担になっています。大手キャリア（docomo・au・SoftBank）をそのまま使っていると、毎月5,000円～8,000円以上かかることも珍しくありません。しかし、格安SIMやネット環境を見直すだけで、スマホ代を半額以下にすることが可能 です。
この記事では、格安SIMの活用方法、インターネット環境の見直し、さらにスマホ代を節約するテクニック を徹底解説します。今すぐ実践できる節約術を知って、年間数万円の支出を減らしましょう！
このページの目次
格安SIMとは？大手キャリアとの違いを解説
1. 格安SIMの仕組み
格安SIM（MVNO）は、大手キャリアの回線を借りて通信サービスを提供しているため、料金が安いのが最大の特徴 です。大手キャリアと比べると、同じデータ容量でも月額料金が半額以下になることが多い ため、通信費を大幅に削減できます。
2. 格安SIMのメリット
✅ 月額料金が安い（1,000円台～利用可能）
✅ 自分に合ったプランを選べる（データ容量、通話オプションなど）
✅ MNP（番号そのまま）で乗り換えが簡単
3. 格安SIMのデメリットと対策
❌ 通信速度が混雑時に遅くなることがある → 混雑しにくいMVNOを選ぶ
❌ キャリアメールが使えない → GmailやYahooメールを利用
❌ スマホセット販売が少ない → 中古やSIMフリー端末を活用
おすすめの格安SIMと料金比較（2025年版）
1. 人気の格安SIMの料金比較
音声通話SIMの月額料金比較がこちら。
| 格安SIM | データ容量（標準的なプラン） | 月額料金（税込） | かけ放題オプション | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | 3GB～ | 1,078円～ | 国内通話無料 | 無制限データあり、楽天ポイント還元 |
| IIJmio | 5GB～ | 950円～ | 1,400円 | コスパ最強、eSIM対応 |
| Y!mobile | 4GB～ | 2,365円～ | 1,870円 | ソフトバンク回線で安定、家族割あり |
| povo2.0 | 0GB～ | 0円～ | 1,650円 | 基本料金0円、トッピング制 |
楽天モバイルの料金体系は以下のようになっています。（2025年2月時点）
| データ使用量 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 3GB以下 | 1,078円 |
| 3GB超 ～ 20GB | 2,178円 |
| 20GB超（無制限） | 3,278円 |
楽天モバイルのメリットは次の通り。
✅ ① 無制限で3,278円と格安
- データ使い放題なのに、大手キャリアと比べても圧倒的に安い。
- テザリング無料なので、ポケットWi-Fi代わりにも使える。
✅ ② 通話かけ放題が無料
- 「Rakuten Linkアプリ」を使えば、国内通話が無料（他の格安SIMでは月額550円～1,650円かかる）。
- 海外から日本への通話も無料で可能（一部対象外の国あり）。
✅ ③ 楽天ポイントが貯まる＆使える
- 楽天市場でのポイント倍率UP（楽天モバイル契約者は+1倍）。
- 毎月の支払いに楽天ポイントが利用可能。
✅ ④ 追加料金なしで海外利用OK
- 2GBまで無料で海外利用可能（対象エリアは70カ国以上）。
- 追加チャージは1GBあたり500円と格安。
格安SIMの中では、「無制限で3,278円」 という点が特に魅力ですね。
また、楽天経済圏を活用している人にとっては、ポイント還元や特典 も強みになります。
IIJmioの料金プランは、「ギガプラン」 の一部として 5GBで950円（税込） というお得な設定になっています。（2025年2月時点）
| データ容量 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 2GB | 850円 |
| 5GB | 950円 |
| 10GB | 1,500円 |
| 15GB | 1,800円 |
| 20GB | 2,000円 |
IIJmioの特徴は次の通り。
✅ コスパ最強 → 5GBで950円は業界でもトップクラスの安さ
✅ ドコモ回線・au回線の2種類から選べる（通信エリアの広さも安心）
✅ eSIM対応でデュアルSIM運用可能（楽天モバイルとの組み合わせも◎）
✅ スマホセット割引が充実（端末を格安で購入できるキャンペーンあり）
IIJmioは、「とにかく安く使いたい人」 や 「データはそこそこ使うけど料金は抑えたい人」 に最適です。
povo2.0は月額基本料金が0円で、データ容量や通話かけ放題などのトッピングを購入する方式をとっています。用途によって自在に組み合わせられるメリットがあります。
povo2.0の主なトッピングは次の通り。（2025年2月時点）
| トッピング内容 | 料金（税込） | 有効期限 |
|---|---|---|
| データ追加 1GB | 390円 | 7日間 |
| データ追加 3GB | 990円 | 30日間 |
| データ追加 20GB | 2,700円 | 30日間 |
| データ追加 30GB | 2,780円 | 30日間 |
| データ追加 60GB | 6,490円 | 90日間 |
| データ追加 150GB | 12,980円 | 180日間 |
| データ使い放題（24時間） | 330円 | 24時間 |
| 5分以内通話かけ放題 | 550円 | 30日間 |
| 通話かけ放題 | 1,650円 | 30日間 |
povo2.0の特徴は次の通り。
✅ 基本料金0円で、自分の使い方に合わせてカスタマイズ可能
✅ データを都度チャージする「トッピング方式」
✅ 短期間のデータ使い放題（24時間330円）など柔軟なプラン
✅ 長期利用なら60GB・150GBのプランがコスパ◎
povo2.0は、「普段はWi-Fi中心でたまにデータ通信を使う人」 や 「短期間だけ大容量を使いたい人」 に最適です
2. 最適な格安SIMの選び方
最適な格安SIM選びはスマホの使い方次第で異なります。
- データ通信をとにかく安く使いたい人 → IIJmio（5GB 950円）
- 通話をたくさんする人 → 楽天モバイル（アプリ利用で国内通話無料）
- 通信速度を重視したい人 → Y!mobile（ソフトバンク回線）
- 月によって使い方が異なる人→povo2.0（トッピング制）
インターネット環境の節約術
1. 自宅のWi-Fiを見直す
Wi-Fiを使うことで、スマホのデータ通信量を節約できます。特に、大容量データを使う場合は、光回線やポケットWi-Fiを利用するのがベスト です。
| インターネット回線 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| NURO光 | 約5,200円 | 高速＆安定、ソニー系列 |
| 楽天ひかり | 約4,180円 | 楽天モバイル契約者は1年無料 |
| ソフトバンク光 | 約5,720円 | Y!mobileとセット割あり |
2. フリーWi-Fiを活用
外出先では、カフェや駅のフリーWi-Fiを上手に活用すると、モバイルデータの消費を抑えられます。ただし、セキュリティ対策（VPN利用など）も忘れずに！
スマホ代をさらに節約するテクニック
1. スマホの買い替えを見直す
スマホ本体の価格も節約対象です。最新機種にこだわらず、型落ちや中古スマホを選ぶことで、大幅にコストカット できます。
| 機種 | 新品価格 | 中古価格 |
|---|---|---|
| iPhone 13 | 約10万円 | 約4万円（中古） |
| Pixel 6a | 約5万円 | 約3万円（中古） |
2. 不要なサブスクを解約
スマホ料金の一部になりがちなサブスクを見直すだけで、年間1万円以上節約できます。
✅ Netflix → 代わりにAmazonプライム（動画・音楽・配送特典付き）
✅ YouTubeプレミアム → 広告ブロックアプリで代用
✅ 音楽サブスク → 無料プランや家族プランに変更
3. キャッシュレス決済でお得に
楽天ペイ、PayPay、d払いなどのキャッシュレス決済を利用することで、ポイント還元を受けられ、実質的な節約に なります。
✅ 楽天モバイル × 楽天ペイ → ポイント還元率UP
✅ PayPay → キャンペーン時の還元率が高い
まとめ：今すぐできるスマホ代節約術
✅ 格安SIMに乗り換えるだけで、スマホ代が半額以下に！
✅ インターネット環境を見直せば、さらにコストダウン可能
✅ スマホ本体・サブスク・キャッシュレス決済を活用して、家計全体の節約を！
毎月の固定費を減らすことで、年間で数万円の節約が可能です。今日からすぐにできることから始めて、お得なスマホライフを手に入れましょう！