【健康】眼精疲労は脳の疲れ・・・全身の疲労回復に「目のストレッチ」が効く!?
ぼくはもともと近眼で、最近は老視(老眼)も進んでしまったので、眼鏡を掛けたままだとスマホの小さな文字が読めなかったり、遠近のピント合わせに疲れてしまったりする...
防災からChatGPTまで、やれることをやって利用できるものを利用する
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突然だけど免疫力チェックをしてみよう。 ⇒大正製薬「免疫力チェック」サイト ⇒大塚製薬「免疫力チェック」サイト 免疫力チェックで70点以下の人は、ちょっ...
「今朝は気持ちよく目覚めましたか?」 そんな質問を医者にされたらたぶん「スッキリ目覚めることはあまりない」と答える。どうしたらスッキリ起きれるのかを今回調べ...
「あなたの好きな食べ物は何ですか?」という質問に何が思い浮かびますか? ジャンクフードから高級食材まで、頭に思い浮かべる食品は人によってさまざまだろうし、誰...
中高年の身体は錆びついている・・・と聞くとかなり怖い。誰でも思い当たるフシがあるからだ。 鉄でも銅でも戸外にしばらく放置しておくだけで錆びる。これは誰もが知...
疲れた時には○○がいちばん!・・・でもそれって本当に正しいのか。 いつの頃からかはよくわからないけれど、なんとなく「常識」になってしまったような疲労回復法と...
疲れが抜けなかったり、体調が思わしくなかったり、太り気味だったりして悩んでいる原因は、歩かないことかもしれません。歩くこと(ウォーキング)のメリットや注意点についてまとめてみました。