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できるシニアにおすすめ!いろいろなノート・手帳と活用するメリット

シニア世代にとって、ノートや手帳は単なる記録用のツールではなく、日常をより充実させるためのパートナーです。日々の予定管理から思い出の記録、健康管理、趣味の整理まで、多彩な用途で活躍します。本記事では、シニア世代に特におすすめのノート・手帳をご紹介するとともに、それらを活用するメリットについてもお伝えします。


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シニア世代に手帳やノートを書くことをすすめる理由

1. 頭の整理と記憶力の向上

書くことは脳を活性化させ、記憶力や集中力を高める効果があります。予定やタスクを手書きで記録することで、頭の中を整理しやすくなります。

2. 生活の質を向上

日々の健康状態や体調を記録したり、家計簿をつけたりすることで、生活を見直しやすくなります。また、趣味や旅行の記録を書くことで、より豊かな日々を過ごせるでしょう。

3. 自己表現の場として

お気に入りのノートや手帳に思いを込めて書き綴ることは、創造力を引き出し、自分らしさを表現する場としても役立ちます。


おすすめのノート・手帳

1. ほぼ日手帳

  • 特徴:1日1ページのフォーマットで、日記や予定、自由なメモまで幅広く使える万能型。「糸かがり製本」により、手でおさえなくても180度パタンと開くのがウリ。

  • おすすめ理由:シニア世代にとって、毎日少しずつ書く習慣が身につきやすいデザインです。豊富なカバーとカスタマイズ可能な機能も魅力。

2. トラベラーズノート

  • 特徴:シンプルでカスタマイズ性の高いデザイン。リフィルを自由に選べるので、自分だけの手帳を作れる。旅行記録以外の使い道も豊富。

  • おすすめ理由:旅行や趣味の記録に最適。クラシックな革製カバーが長く使えるため、愛着が湧きます。薄めのリフィルが何冊も挟めるので、用途別に使い分けるのがおすすめ。

3. MDノート

  • 特徴:ミニマルなデザインで、書くことそのものを楽しめるノート。糸かがり製本で作られており、180度フラットに開くため書き心地が良いのが特徴です。

  • おすすめ理由:スムーズな書き心地とシンプルなレイアウトは、日記やアイデアノートに最適です。

4. ロルバーン ポケット付きメモ

  • 特徴:ポケット付きでメモと小物の保管が一緒にできる機能的なノート。立ち姿勢でも書きやすい厚手の表紙と、インクがにじみにくく裏移りしにくい5mm方眼の上質紙。

  • おすすめ理由:シニア世代がよく使うチケットや領収書、写真などを収納できる透明ポケットが付いており、便利さが魅力。

5. カズン (ほぼ日手帳の大きいサイズ)

  • 特徴:A5サイズでたっぷり書ける大容量。

  • おすすめ理由:趣味やプロジェクトの管理、大きな文字で書きたい方におすすめ。

6. コクヨのジブン⼿帳

  • 特徴:1年を通じて「自分の生活を記録し、振り返り、未来を設計する」ことを目的とした手帳。通常のスケジュール管理だけでなく、ライフログ(食事、睡眠、健康などの記録)や長期間の目標設定を行える。

  • おすすめ理由:「未来の自分をもっと知りたい」「記録を通して日々を充実させたい」という方に最適。


活用のコツ

1. 用途に応じて使い分ける

日記、予定、旅行記録、散歩記録、健康記録、調べたいことメモ、気になることメモなど、用途別にノートや手帳を使い分けることで、それぞれの目的に集中しやすくなります。

2. 書く習慣を楽しむ

お気に入りのペンやシール、スタンプを使って、自分なりの楽しみ方を見つけましょう。ペン先の細い・太いによる違いや、イラストを描くための水彩ペンや色鉛筆など、用途によってさまざまなペンがあります。

3. 無理なく続ける

毎日でなくても、思い出したときに少しずつ書き進めることが大切です。完璧を目指さず、自分のペースで楽しみましょう。


まとめ

ノートや手帳は、シニア世代にとって単なるツール以上の存在です。自分のライフスタイルや好みに合ったノートを選ぶことで、日常がより豊かになります。お気に入りの1冊を見つけて、書く楽しみを始めてみませんか?

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[この記事を書いた人] さんぽ

こんにちは、「さんぽ」と申します!
昭和生まれのシニア世代ですが、新しいことに挑戦するのが大好きです。特にVRやMRなどの最新技術には目がなく、仮想空間の可能性を探求しています。現代の技術と未来の世界が融合する瞬間に触れると、わくわくが止まりません!

一方で、歴史的な名所を訪ね歩くのも私の大きな趣味です。時代を超えて残る建築物や風景に触れるたび、先人たちの知恵や努力に思いを馳せています。旅先では、アナログ腕時計と愛用のトラベラーズノートを手に、出会った景色や感じたことを手書きで記録するのが私流の楽しみ方です。

「新しいことも、古いことも」どちらも愛しながら、毎日を楽しく過ごすことをモットーにしています。どうぞよろしくお願いします!

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